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Le soulagement du stress au travail est une affaire sérieuse

mai 18, 2017 | POSTÉ PAR Jodie Paradis

Nous passons un tiers de nos vies au travail, ce qui signifie que le stress occasionné au travail peut avoir un gros impact sur notre bien-être. Bien qu’un peu de stress au travail soit normal, et peut même agir comme une source de motivation, le stress continu peut avoir des répercussions sur votre santé en général.

 

Selon le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail, le stress au travail pourrait générer en vous une « réponse au stress généralisé ». Si négligé, cela pourrait entraîner des symptômes physiques tels qu’une augmentation de la pression artérielle, une augmentation du rythme cardiaque, une diminution du système immunitaire, des réactions allergiques, des brûlures gastriques et même plus. Le stress pourrait aussi affecter l’état mental d’un individu en entraînant de la déprime, de l’angoisse, des troubles du sommeil, des erreurs de jugement ou la toxicomanie.

 

Reconnaître le stress constitue un pas important dans la création d’un milieu de travail sain et gratifiant. Cela pourrait entraîner une amélioration de la communication, une diminution des congés de maladie et une transformation de la qualité du travail effectué.

 

Alors comment pouvons-nous créer un meilleur environnement de travail?

La première étape consiste à identifier les sources de stress spécifiques présentes dans la majorité des problèmes.

 

Voici quelques-unes des sources de stress les plus communes :

 

L’identification de vos problèmes et le fait d’en discuter avec un superviseur ou votre Service des ressources humaines peuvent représenter un bon point de départ. Votre entreprise pourrait fournir de la formation supplémentaire, de la médiation, ou la participation à un Programme d’aide aux employés (PAE) qui pourrait améliorer considérablement votre environnement de travail.

 

Cherchez des outils qui peuvent vous aider à améliorer votre efficacité et votre organisation, ceux-ci pourront vous empêcher de vous sentir débordé. De plus, les outils qui améliorent la communication sont de très bons moyens pour la prévention de futurs problèmes.

 

Il est simple de faciliter votre vie au travail à l’aide d’une des solutions de communication ci-dessous :

 

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Restez sain et heureux!

 

 

 



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